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 UPDATE カロリーよりも、気にするべきは だった！ 太りにくいのはどっち？ スイーツ対決 放課後や部活後に小腹が空いて、コンビニでお菓子を買って食べる人や、勉強の集中力UPのために甘い物を食べる人は多いですよね。 でも、どうせなら 和菓子は太りにくい 出典： GODMake 和菓子は、洋菓子に比べると太りにくいスイーツといえるでしょう。 小豆の和菓子 カボチャやサツマイモなどの和菓子 シナモンや生姜などを使った和菓子 和菓子に多く使われる「小豆」は食物繊維が豊富で、満腹感が得られます。 カボチャやサツマイモは自然な甘みが美味しく、食物繊維も豊富なのでヘルシー。 シナモンや15位：ギンビス アスパラガス/473kcal（100g） 2,074円 この商品の通販サイトへ 昔からある定番のビスケットといったら、こちらの「ギンビス アスパラガス」は外せません。 甘さと塩加減が絶妙で、飽きのこない定番お菓子です。 100gあたりのカロリーは473kcal。 パーム油やショートニングを使用しているところも気になります。 食べ過ぎには要注意！ 太りにくいおやつをチェック ダイエット中の強い味方は 太りにくいお菓子ランキング